ڈبلیو ایچ او کے مطابق 21 سال سے زیادہ عمر کے ہر دسویں آدمی کو عضو تناسل کے مسائل کا سامنا ہے۔ایک بار اس نازک مسئلے کا سامنا کرنے کے بعد، بہت سے مرد تکلیف اور خوف محسوس کرنے لگتے ہیں، جو مزید رشتوں میں خلل ڈالتا ہے اور ان کی خود اعتمادی کو کم کرتا ہے۔
طاقت کیا ہے، عضو تناسل سے کیسے نمٹا جائے اور کئی سالوں تک مردانہ طاقت کو کیسے بچایا جائے - ہم اپنے مواد میں ان اور دیگر سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کریں گے۔
مردانہ تولیدی نظام کس چیز پر مشتمل ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم طاقت کے معیار کے بارے میں بات کریں، آئیے معلوم کریں کہ مردانہ تولیدی نظام کیسے کام کرتا ہے۔یہ اندرونی اور بیرونی اعضاء پر مشتمل ہوتا ہے۔بیرونی میں شامل ہیں:
- عضو تناسل.یہ جڑ (بیس)، تنے اور سر پر مشتمل ہے۔سر کو چمڑی سے ڈھانپا جاتا ہے - جلد کا ایک تہہ جو فرینولم کا استعمال کرتے ہوئے سر سے منسلک ہوتا ہے۔عضو تناسل میں vas deferens ہوتا ہے، جو نطفہ کو گلان تک لے جاتا ہے۔
- سکروٹمجلد کا تیلی جس میں خصیے ہوتے ہیں۔
اہم اندرونی جینیاتی اعضاء میں شامل ہیں:
- خصیےہارمون ٹیسٹوسٹیرون اور سپرم کی پیداوار کے لیے ذمہ دار ہے۔
- پروسٹیٹ غدود (پروسٹیٹ)۔سیمینل سیال کی تشکیل کا ذمہ دار عضو۔بہت سے یورولوجسٹ پروسٹیٹ غدود کو مرد کا "دوسرا دل" کہتے ہیں کیونکہ پروسٹیٹ کی حالت جنسی تعلقات کی مدت اور معیار کو متاثر کرتی ہے۔
طاقت کیا ہے: معمول اور انحراف
طبی نقطہ نظر سے مردانہ طاقت ایک مرد کی ہمبستری کی صلاحیت ہے، جس میں عضو تناسل کی رفتار، جنسی ملاپ کی مدت اور اس کی تکمیل (orgasm) شامل ہے۔
روزمرہ کی زندگی میں، لفظ "ناپختگی" عام طور پر طاقت کے مسائل کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ڈاکٹر زیادہ "معمولی" اصطلاح کو ترجیح دیتے ہیں - "Erectile dysfunction" اور "Erectile dysfunction"۔"Erectile dysfunction" کی اصطلاح سے مراد عضو تناسل کی خرابی ہے جس میں عضو تناسل کا حجم، سختی اور سیدھا ہونا عام جنسی ملاپ کے لیے ناکافی ہے۔
عام جنسی خواہش کا براہ راست تعلق مرد کی عمر سے ہوتا ہے۔بلوغت کے بعد، مرد مختلف تعدد کے ساتھ جنسی خواہش کا تجربہ کرتے ہیں: 30 کے بعد کچھ مرد تقریباً ہر روز جنسی تعلق کرتے ہیں، دوسروں کی خواہش کمزور ہوتی ہے۔
عام طور پر، جنسی خواہش کی عمر اور شدت کو 4 ادوار میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
15 سے 25 سال تک
ایک بار جنسی سرگرمی شروع ہونے کے بعد، اوسط آدمی ہفتے میں 10-12 بار محبت کرنا چاہتا ہے۔اس مدت کے دوران، زیادہ تر جنسی تعلقات جلدی ختم ہو جاتے ہیں - اوسط مدت 5-7 منٹ ہے، اور بار بار کھڑا ہونا جلدی ہوتا ہے.
25 سے 40 سال تک
آہستہ آہستہ، ایک فعال جنسی زندگی خواہش میں بتدریج کمی کی طرف سے تبدیل کر دیا جاتا ہے. اس مدت کے دوران، اگر ایک مرد ہفتے میں 1-3 بار جنسی تعلق رکھتا ہے تو یہ معمول سمجھا جاتا ہے.
30-35 سال کے بعد، بہت سے مرد خواتین کو پہل کرنا شروع کر دیتے ہیں اور مستقل شراکت داروں کو ترجیح دیتے ہیں، جنسی بیماریوں کے خوف سے آرام دہ تعلقات سے گریز کرتے ہیں۔
اوسطاً، 25-40 سال کی عمر کا آدمی ذہنی اور جسمانی صحت کو نقصان پہنچائے بغیر جنسی تعلقات کے چھ ماہ تک زندہ رہ سکتا ہے۔
40 سے 55 سال تک
اینڈروولوجسٹ کے مطابق، 40-50 سال کی عمر میں، ایک مرد کے لیے ہفتے میں 1-3 بار جنسی تعلقات قائم کرنا معمول کی بات ہے، اس کا انحصار اس کی جسمانی اور نفسیاتی حالت پر ہے۔اس عمر میں، اہم کردار مقدار نہیں، لیکن جنسی کے معیار کو ادا کرنا شروع ہوتا ہے. ایک آدمی اپنی جنسی زندگی کو متنوع بنانا چاہتا ہے اور اپنے اور اپنے ساتھی دونوں کے لیے نئی چیزوں کے لیے کھلا ہے۔
55 سال اور اس سے زیادہ
50 سال کے بعد، عام عضو تناسل کو حاصل کرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے، اور جنسی ملاپ کے دوران "غلط فائر" کی تعداد بھی بڑھ جاتی ہے۔اکثر "بے اختیاری" کی وجوہات ظاہری شکل اور عمر کے بارے میں پیچیدہ ہوتے ہیں۔بڑھاپے میں جنس کی مقدار سے متعلق ڈیٹا مختلف ممالک میں وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے۔سوشل انڈیکیٹرز ریسرچ اور آرکائیوز آف سیکسول ہیوئیر کے مطالعے کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں، 50% بوڑھے لوگ (اوسط عمر 70 سال) مہینے میں اوسطاً دو بار سے زیادہ جنسی تعلق کرتے ہیں، اور 11% ہفتے میں اوسطاً ایک بار جنسی تعلق کرتے ہیں۔ . 60 سال کے بعد، اوسطاً 60 فیصد مرد طاقت کے ساتھ مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔
ایسا ہوتا ہے کہ مرد 75-80 سال بعد بھی جنسی خواہش برقرار رکھتے ہیں۔اس طرح، سیکسالوجسٹ کا سب سے بوڑھا مریض ایک 86 سالہ شخص تھا جس نے سیکس میں خواہش اور دلچسپی برقرار رکھی، لیکن اسے عضو تناسل میں مسائل کا سامنا تھا۔
طاقت کے بارے میں خرافات
طاقت کے بارے میں خرافات مردانہ خوف اور پیچیدگیوں کی ایک عام وجہ ہیں۔آئیے معلوم کریں کہ آپ کو ان پر اعتماد کیوں نہیں کرنا چاہیے۔
"میں دن میں 24 گھنٹے چاہتا ہوں"
24/7 مردانہ خواہش سب سے عام افسانہ ہے۔درحقیقت، کھڑا کرنا ایک پیچیدہ طریقہ کار ہے جو "گھڑی کے کام سے سمیٹ نہیں سکتا۔"خواہش کا 24/7 محسوس نہ کرنا مکمل طور پر معمول کی بات ہے، کیونکہ مرد بھی تھک جاتے ہیں، تناؤ کا شکار ہو جاتے ہیں یا بس نہیں چاہتے۔
" نامردی سزائے موت ہے"
عضو تناسل کا کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے، اور جنسی کمزوری ایک عارضی رجحان ہے۔اہم بات یہ ہے کہ خود دوا نہ لگائیں، شرمندہ نہ ہوں اور وقت پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
"فحش عضو تناسل کا دشمن ہے"
پروفیسر Ari Takman کے مطابق فحش دیکھنے سے عضو تناسل کی مضبوطی اور جنسی ملاپ کے معیار پر کوئی فرق نہیں پڑتا۔ان کے مطابق جنسی زندگی میں مسائل پورن یا ایروٹیکا دیکھنے سے نہیں بلکہ ان مسائل کے ممکنہ ظہور کے بارے میں سوچنے سے پیدا ہوتے ہیں۔دوسرے الفاظ میں، "میں دیکھتا ہوں، میں مسائل کے بارے میں سوچتا ہوں، اور مسائل ظاہر ہوتے ہیں" (خود کو پورا کرنے والی پیشن گوئی کا اثر)۔
"طاقت کا انحصار عضو تناسل کے سائز پر ہوتا ہے"
عضو تناسل کے سائز کا جسمانی معنی کی بجائے نفسیاتی معنی ہوتا ہے۔عضو تناسل اور orgasm کا آغاز عضو تناسل کے سائز پر منحصر نہیں ہے۔اور جیسا کہ خواتین کہتی ہیں، "یہ سائز کی اہمیت نہیں ہے، بلکہ اسے استعمال کرنے کی صلاحیت ہے۔"
نامردی کی اقسام
ایک ڈاکٹر اس وقت عضو تناسل کی خرابی کی تشخیص کرتا ہے جب ایک آدمی کو اس کے 25٪ سے زیادہ جنسی ملاپ میں عام طور پر عضو تناسل حاصل نہیں ہوتا ہے۔امریکی محققین کے مطابق دنیا میں 40 سال سے زائد عمر کے 150 ملین سے زائد مرد نامردی کا شکار ہیں۔
نامردی کی دو قسمیں ہیں:
- نامیاتی dysfunction.اس زمرے میں تمام جسمانی عوارض شامل ہیں: جینیٹورینری نظام کی بیماریاں، عروقی امراض وغیرہ۔اس طرح کی نامردی آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہے: عضو تناسل بے قاعدگی سے ہوتا ہے، مرد میں اتنی طاقت نہیں ہوتی کہ وہ ہمبستری مکمل کر سکے، اور "ناکامیاں" کثرت سے ہوتی ہیں۔جسمانی عوارض کے ساتھ، ایک آدمی جنسی خواہش کو برقرار رکھتا ہے، اور "کامیاب" جنسی تعلقات ایک عضو تناسل کے ساتھ ختم ہوتا ہے.
- نفسیاتی یا نفسیاتی نامردی۔اکثر یہ دھیرے دھیرے نشوونما پاتا ہے - پیچیدگیاں، خوف اور فوبیا جمع ہو جاتے ہیں، جو ناکارہ ہونے کا باعث بنتے ہیں اور مردانہ کمزوری کا سبب بنتے ہیں۔
مخلوط نامردی زیادہ تر ہوتی ہے۔مثال کے طور پر، صحت کے مسائل کی وجہ سے، ایک آدمی عام طور پر جنسی تعلق مکمل نہیں کر سکتا۔اس پس منظر کے خلاف، کمپلیکس تیار ہوتے ہیں جو تناؤ اور نیوروسس کا باعث بنتے ہیں۔اور نیوروسس، بدلے میں، نامردی کی ایک نفسیاتی وجہ بن جاتا ہے۔
صرف ایک ڈاکٹر ہی نامردی کی قسم کا تعین کرسکتا ہے، اس کے ہونے کی وجوہات کو سمجھ سکتا ہے اور صحیح علاج کا انتخاب کرسکتا ہے۔خود دوا اور خود ہی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کرنے سے مسئلہ مزید بڑھ جائے گا، لہذا ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
نامردی کی علامات
"ایک عضو تناسل کیوں نہیں ہے؟" - ہر آدمی نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار خود سے یہ سوال پوچھا۔درحقیقت، ایک بار کی ناکامی تشویش کی وجہ نہیں ہے، لیکن کچھ خطرناک علامات ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی وجہ ہیں۔
کمزور طاقت کی 5 انتباہی علامات ہیں، اور آپ گھبرانے سے پہلے، ان سب کا بغور مطالعہ کرنا بہتر ہے۔
- کمزور تعمیر، جو جلدی غائب ہو جاتا ہے، عملی طور پر صبح میں نہیں ہوتا.
- فور پلے کے دوران عضو تناسل نہیں ہوتا ہے یا پیٹنگ سے سیکس کی طرف جانے کی کوشش کرتے وقت جلدی غائب ہو جاتا ہے، لیکن صبح یا رات کے وقت بے ساختہ ظاہر ہوتا ہے۔
- جنسی خواہش دھیرے دھیرے ختم ہو جاتی ہے، فور پلے کے دوران عضو تناسل عملی طور پر نہیں ہوتا۔
- جنسی دلچسپی اور کشش ہے، لیکن ایک عضو تناسل ظاہر نہیں ہوتا.
- جنسی تعلقات کے دوران orgasm حاصل کرنے میں ناکامی (anorgasmia)، جنسی تعلقات کے دوران درد اور پیشاب کے ساتھ مسائل.
نامردی کی وجوہات
جنسی ماہرین کے مطابق، یہ عام بات ہے کہ 10 جنسی عملوں میں سے دو ہمیشہ ناکامی پر ختم ہوتے ہیں۔یہ چیزوں کی ترتیب میں ہے اور خود کو نامردی کی تشخیص کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔اگر آپ کو کوئی شک ہے تو بلا جھجھک کسی ماہر ڈاکٹر کے پاس جائیں۔یہ نامردی کی وجہ کا تعین کرنے میں مدد کرے گا۔
زیادہ تر امکان، یہ مندرجہ ذیل میں ہے:
- جسمانی خرابی کی وجوہات میں شامل ہیں: ذیابیطس اور موٹاپا، دل اور عروقی کی مختلف بیماریاں، چوٹیں، پچھلے آپریشن کے نتائج اور پیدائشی نقائص۔
- نفسیاتی خرابی کی وجوہات میں تناؤ، اعصابی تناؤ، اعصابی تناؤ، خوف اور ماضی کی ناکامیوں یا ساتھی کی جانب سے تضحیک کی وجہ سے ہونے والے نفسیاتی صدمے ہیں۔
- مخلوط dysfunction وجوہات کی ایک پیچیدہ وجہ سے ہے - جسمانی اور نفسیاتی.
طاقت کے ساتھ مسائل بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوتے ہیں: نفسیاتی مسائل سے لے کر مختلف بیماریوں تک۔لیکن تقریباً تمام جنسی امراض کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
عادات جو طاقت کو نقصان پہنچاتی ہیں۔
مردانہ طاقت کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے۔کئی سالوں تک جنسی تعلقات میں دلچسپی برقرار رکھنے اور عضو تناسل کے مسائل سے بچنے کے لیے، آپ کو ان عادات کو ترک کرنے کی ضرورت ہے جو طاقت کے لیے نقصان دہ ہیں:
- تمباکو نوشینکوٹین خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہے اور ان کی لچک کو خراب کرتی ہے، جو شرونیی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو خراب کرنے کا باعث بنتی ہے۔خون کا خراب بہاؤ عضو تناسل کو حاصل کرنا مشکل بناتا ہے اور عضو تناسل کی طاقت کو کم کرتا ہے۔30% مرد جن کی جنسی زندگی میں مسائل ہیں وہ سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔پولینڈ اور جمہوریہ چیک کے سائنسدانوں نے ایک دلچسپ تحقیق کی جس کے مطابق 45 سالہ سگریٹ نوشی کرنے والے صرف 4 منٹ کے لیے جنسی ملاپ کرتے ہیں جب کہ ان کے سگریٹ نوشی نہ کرنے والے ساتھی ایک ہی عمل سے زیادہ دیر تک لطف اندوز ہوتے ہیں۔
- شراب.الکحل مشروبات کا منظم غلط استعمال طاقت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔یہ خاص طور پر بیئر کے لیے سچ ہے۔اس میں ایسٹروجن، ایک زنانہ ہارمون ہوتا ہے جو مردوں میں ہارمون کے افعال میں خلل ڈالتا ہے۔
- جسمانی بے عملی اور موٹاپا۔زیادہ وزن بہت سے مسائل کا سبب ہے، بشمول طاقت کے مسائل۔یورولوجسٹ کا خیال ہے کہ عضو تناسل کی خرابی کی بہترین روک تھام پیدل چلنا ہے، جو مباشرت کے علاقے میں خون کی فراہمی کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے۔
- اعصابی عوارض۔تناؤ، ڈپریشن، زیادہ کام اور ڈپریشن - یہ سب کچھ مردانہ طاقت بڑھانے میں معاون نہیں ہے۔تحقیق کے مطابق ڈپریشن میں مبتلا مردوں میں 100 فیصد کیسز میں جنسی خواہش کی سطح کم ہوتی ہے اور 82 فیصد کیسز میں orgasm کا تجربہ خراب ہوتا ہے۔
- فاسد جنسی زندگی۔فاسد جنسی تعلقات ہارمونل نظام اور اندرونی اعضاء کے کام میں خلل کا باعث بنتے ہیں۔
طاقت کے لئے مصنوعات
بری عادتوں کو ترک کرنے کے علاوہ، طاقت کی مصنوعات جو ہارمونل لیول اور جسم کی عمومی حالت کو بہتر بناتی ہیں مردانہ طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گی۔یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ وہ طاقت کو بہتر بنانے کے ایک اضافی ذریعہ کے طور پر اچھے ہیں، لیکن عضو تناسل کا علاج نہیں کرسکتے ہیں۔
- گری دار میوے اور بیج۔گری دار میوے میں بہت سارے وٹامن ہوتے ہیں جو جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے ضروری ہیں۔اس کے علاوہ، کدو کے بیج، پائن گری دار میوے اور اخروٹ میں ارجنائن، ایک امینو ایسڈ ہوتا ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔
- سمندری غذا: سیپ، کیکڑے، سرخ مچھلی، وغیرہتاریخ میں، سمندری غذا کو سب سے طاقتور افروڈیسیاک سمجھا جاتا تھا - لیجنڈ کے مطابق، سیپ مشہور کاسانووا کا "خفیہ علاج" تھا۔
- پیلے اور نارنجی پھل(سنتری، ٹینجرین، لیموں، وغیرہ) – جنسی خواہش کو تیز کرنے کا ایک بہترین علاج۔
- دستی بم۔مشرق میں، انار کو ایک طاقتور افروڈیسیاک اور اچھی وجہ سے سمجھا جاتا ہے۔یونیورسٹی آف سدرن کیلیفورنیا کے امریکی سائنسدانوں کی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ انار کا جوس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتا ہے اور عضو تناسل میں مدد کرتا ہے۔
- ہریالی۔اجمودا خاص طور پر مفید ہے - یہ پروسٹیٹ غدود کے کام کو بہتر بناتا ہے اور پروسٹیٹائٹس کی موجودگی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- مصالحہ۔ادرک، جائفل، گرم مرچ - یہ خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں، جننانگوں میں خون کی روانی کو بڑھاتے ہیں اور جسم کو مضبوط بناتے ہیں۔تاہم، ان مصالحوں کو احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے، معمول سے تجاوز کیے بغیر۔
آپ عام مصنوعات سے طاقت بڑھانے کے لیے ایک علاج تیار کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں: خالص شلجم اور گاجروں کو برابر تناسب میں مکس کریں اور نتیجے میں بننے والے مرکب میں ایک چمچ شہد شامل کریں۔دن میں تین بار 50-60 گرام پروڈکٹ لیں۔
ورزشیں جو طاقت میں اضافہ کرتی ہیں۔
جسمانی ورزش نہ صرف اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے بلکہ طاقت کو بہتر بنانے اور عضو تناسل کے مسائل سے بچنے کا بھی بہترین طریقہ ہے۔کیا آپ کو کوئی شک ہے؟بیکار - یونیورسٹی آف دی ویسٹ آف انگلینڈ کے سائنسدانوں کے مطابق، 40% مرد جو عضو تناسل کی خرابی کا شکار تھے مشقوں کے ایک کورس کے بعد معمول کے عضو تناسل کو بحال کرتے ہیں، اور 33. 5% نے طاقت میں اضافہ کیا اور نمایاں طور پر عضو تناسل میں بہتری آئی۔
Kegel مشقوں پر جانے سے پہلے، آپ کو pubococcygeus musculus - pubococcygeus پٹھوں کو تلاش کرنا ہوگا، جو عضو تناسل اور طاقتور orgasms کے لیے "ذمہ دار" ہے۔ایسا کرنے کے لیے، اپنے شرونیی پٹھوں کو یوں نچوڑیں جیسے پیشاب کو روکنے کی کوشش کر رہے ہوں۔یہ وہ عضلات ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
کلاسک "مرد" کیگل ورزش اس طرح نظر آتی ہے: اپنے شرونیی پٹھوں کو نچوڑیں اور انہیں 5 سیکنڈ تک تناؤ میں رکھیں۔پھر آرام کریں۔ورزش کو 10-20 بار دہرائیں، مثالی طور پر آپ کو دن میں 10-20 بار 2-3 نقطہ نظر کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ اپنی ورزش کو دیگر مفید مشقوں کے ساتھ بڑھا سکتے ہیں:
- اپنی رفتار میں اضافہ کریں۔جتنی جلدی ہو سکے اپنے پٹھوں کو نچوڑیں۔15-20 سیکنڈ کے وقفے کے ساتھ 10-15 سنکچن کریں۔
- گلوٹیل پل- سب سے زیادہ مقبول مشقوں میں سے ایک۔سوپائن پوزیشن سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔اپنے گھٹنوں کو موڑیں اور اپنے کندھوں اور کندھے کے بلیڈ کو فرش سے اٹھائے بغیر اپنے شرونی کو جتنا ممکن ہو اونچا کریں۔آپ برج کو مستحکم طور پر انجام دے سکتے ہیں، شرونی کو 5-10 سیکنڈ تک، لگاتار 10-15 بار اٹھائے ہوئے مقام پر رکھ کر۔یا متحرک طور پر، شرونی کو 10-15 بار بڑھانا اور نیچے کرنا۔
- ٹانگ اٹھانا۔فرش پر لیٹتے ہوئے، اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے کی طرف کھینچیں تاکہ آپ کی رانیں فرش پر کھڑی ہوں۔اپنے پیروں کو 10-15 بار اٹھائیں اور نیچے کریں۔
باقاعدگی سے تربیت کے ساتھ، 3-6 ہفتوں کے اندر نمایاں نتائج ظاہر ہوں گے - طاقت میں بہتری آئے گی اور جنسی تعلقات میں بہتری آئے گی۔
نامردی کے لیے ادویات
جدید ادویات عضو تناسل کے علاج کے لیے بہت سے اختیارات پیش کرتی ہیں، لیکن خود ادویات کے بغیر ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں:
- ہارمون کی سطح کو معمول پر لانے کے لیے دوائیںیہ گولیاں، انجکشن یا suppositories ہو سکتی ہیں۔
- نامردی کا باعث بننے والی بیماریوں کے علاج کے لیے ڈرگ تھراپی۔
- شرونیی پٹھوں کے کام کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے اور جسم کے مجموعی لہجے کو بڑھانے کے لیے علاج کی جسمانی تعلیم۔
انتہائی انتہائی صورت میں، ڈاکٹر عضو تناسل میں ایک خصوصی امپلانٹ لگانے کے لیے آپریشن تجویز کرتا ہے، جس سے عام جنسی زندگی مکمل طور پر بحال ہو جاتی ہے۔اس کے علاوہ، اس طرح کے آپریشن کسی بھی عمر میں ممکن ہیں.
عورت کو کیسا سلوک کرنا چاہئے اگر اس کے مرد کو طاقت کے ساتھ مسئلہ ہے؟
اگر بستر میں مسائل پیدا ہوتے ہیں، تو گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے اور موقع پر ہی "ڈیبریفنگ" کا اہتمام کریں۔مرد کی جنسی خواہش کا زیادہ تر انحصار عورت کے ردعمل پر ہوتا ہے، اس لیے اگر آپ کو طاقت کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو جتنا ہو سکے احتیاط سے برتاؤ کریں۔
- مسئلہ کے بارے میں فوراً بات کرنے کی کوشش نہ کریں۔مردوں کو غلط فائرنگ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ایسے لمحات میں یقینی طور پر بات چیت کے موڈ میں نہیں ہوتے ہیں۔ایسے وقت میں بہترین علاج نرم گلے ملنا اور ہلکی سی پیار کرنا ہے تاکہ آپ کا ساتھی آرام کر سکے۔
- پالنے اور ایک ساتھ کھیلنے کی کوشش کریں۔پیدا ہونے والے مسائل کشیدگی اور دلچسپی کے نقصان کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. فور پلے کو ہلکے مساج، کریسز یا رول پلےنگ گیمز کے ساتھ تبدیل کریں۔
- اگر آپ بار بار ناکام ہوتے ہیں تو، اختتام کو ترک کرنے کی کوشش کریں۔مرد سے orgasm کا مطالبہ نہ کریں، مکمل ہونے کے بغیر جماع کی کوشش کریں۔نفسیاتی مسائل کے لیے، یہ طریقہ انزال کے لمحے سے لے کر اس عمل کی طرف توجہ کو "شفاف" کر دیتا ہے، اور سب کچھ خود ہی ہوتا ہے۔
- اگر آپ دیکھتے ہیں کہ مسئلہ باقاعدہ ہو گیا ہے، تو آہستہ سے آدمی کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ترغیب دیں۔اگر آپ کا ساتھی واضح طور پر معائنہ کرنے سے انکار کرتا ہے تو، ڈاکٹر کے پاس مشترکہ سفر کا مشورہ دینے کی کوشش کریں - مثال کے طور پر، ایک جوڑے کے لیے جامع امتحانی پروگرام۔
- آدمی سے بات کرو۔بعض اوقات طاقت کے ساتھ مسائل ادھوری جنسی خواہشات میں پڑتے ہیں۔اپنے ساتھی کے ساتھ اس کی فنتاسیوں کے بارے میں بات کریں، کیونکہ آپ کو ہمیشہ کوئی ایسی چیز مل سکتی ہے جو آپ دونوں کے لیے دلچسپ ہو۔
اور یاد رکھیں - ناکامی کے لئے کسی آدمی کو کبھی نہ ڈانٹیں۔کوئی بھی سخت لفظ یا کاسٹک جملہ کئی سالوں تک شدید مایوسی کا باعث بن سکتا ہے۔"لیکن اس کے پاس. . . " جیسی موازنہیں آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ نہیں ہیں - یہ نہ صرف آپ کے ساتھی کے لیے آپ کی ناپسندیدگی پر زور دے گا، بلکہ ایک آدمی کو آپ کی دھوکہ دہی کے بارے میں سوچنے پر بھی مجبور کر سکتا ہے۔
طاقت کے ساتھ مسائل گھبرانے کی وجہ نہیں ہیں۔یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کسی بھی خلاف ورزی کو درست کیا جا سکتا ہے، اور اکثر آسان اور قابل رسائی طریقوں سے۔ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں اور اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے مسائل پر تبادلہ خیال کریں، کیونکہ جوڑے میں کوئی ممنوع موضوعات نہیں ہیں۔